|
FRUTAS |
Calorías |
Proteínas |
Lípidos |
Hidratos de Carbono |
|
Aguacate |
232 |
1,9 |
23,5 |
3,2 |
|
Albaricoque |
52 |
0,4 |
0,1 |
12,5 |
|
Arandano |
41 |
0,6 |
0,4 |
10,1 |
|
Cereza |
48 |
0,8 |
0,1 |
11,7 |
|
Ciruela |
36 |
0,5 |
0,1 |
8,9 |
|
Frambuesa |
30 |
1 |
0,6 |
5,6 |
|
Fresa |
27 |
0,9 |
0,4 |
5,6 |
|
Granada |
62 |
0,5 |
0,1 |
15,9 |
|
Grosella |
37 |
0,9 |
0,6 |
8,3 |
|
Higo fresco |
47 |
0,9 |
0,2 |
11,2 |
|
Limón |
14 |
0,6 |
0 |
3,2 |
|
Mandarina |
41 |
0,7 |
0,4 |
9,1 |
|
Mango |
73 |
0,7 |
0,4 |
16,8 |
|
Manzana |
45 |
0,2 |
0,3 |
10,4 |
|
Melocotón |
30 |
0,8 |
0,1 |
6,9 |
|
Melón |
30 |
0,8 |
0,2 |
7,4 |
|
Mora |
35 |
1 |
0,6 |
6,5 |
|
Naranja |
53 |
1 |
0,2 |
11,7 |
|
Níspero |
28 |
0,4 |
0,4 |
6,1 |
|
Piña |
55 |
0,5 |
0,2 |
12,7 |
|
Pera |
38 |
0,7 |
0,1 |
2 |
|
Plátano |
85 |
1,2 |
0,3 |
19,5 |
|
Pomelo |
26 |
0,6 |
0 |
6,2 |
|
Sandía |
15 |
0,7 |
0 |
3,7 |
|
Uva |
61 |
0,5 |
0,1 |
15,6 |
|
FRUTOS SECOS |
Calorías |
Proteínas |
Lípidos |
Hidratos de Carbono |
|
Almendra |
499 |
16 |
51,4 |
4 |
|
Avellana |
625 |
13 |
62,9 |
1,8 |
|
Cacahuete |
452 |
20,4 |
25,6 |
35 |
|
Castaña |
349 |
4,7 |
3 |
89 |
|
Ciruela pasa |
177 |
2,2 |
0,5 |
43,7 |
|
Dátil seco |
256 |
2,7 |
0,6 |
63,1 |
|
Higo seco |
270 |
3,5 |
2,7 |
66,6 |
|
Nuez |
670 |
15,6 |
63,3 |
11,2 |
|
Piñón |
568 |
29,6 |
47,8 |
5 |
|
Pistacho |
600 |
- |
- |
- |
|
Uva Pasa |
301 |
1,9 |
0,6 |
72 |
TABLA CALÓRICA DE LOS ALIMENTOS : FRUTAS Y FRUTOS SECOS
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